Stres Emoji

STRES.XMC.PL

Jak radzić sobie ze stresem w pracy i życiu codziennym ?

ArabicChinese (Simplified)CroatianCzechDanishDutchEnglishFinnishFrenchGermanGreekHebrewItalianJapaneseKoreanNorwegianPolishPortugueseRomanianRussianSpanishSwedishTurkishUkrainian

» Testy DNA na Ojcostwo: Przewodnik od A do Z w pigułce

DNA Ojcostwo test

Testy DNA na ojcostwo stały się znacząco bardziej powszechne, wprowadzając element pewności zarówno w świecie prawnym, jak i w osobistym spełnieniu ciekawości lub dążeniu do emocjonalnej równowagi. Czy jednak każdy z nas rozumie, jak działają te testy, jaki jest ich proces, a także konsekwencje prawne i emocjonalne, które mogą z nich wyniknąć?

Czytaj więcej…

» Odporność na stres, reagowanie na stres

Zestresowana kobieta przy komputerze

Każdy człowiek ma własny, różniący się od innych, poziom tolerancji na stres psychologiczny. Walka ze stresem może doprowadzić do zwiększenia odporności na dany rodzaj stresu ( np. ktoś, kto wielokrotnie występuje publicznie może uodpornić się na ten rodzaj stresu i przeżywać go o wiele słabiej niż ktoś, kto nie ma takiego doświadczenia w kontaktach z ludźmi ). Każdy człowiek jest w stanie radzić sobie z inną „porcją” stresu, ale odporność każdego z nas ma jednak granice. Istnieje tzw. Optymalny poziom stresu, który zapewnia maksimum wydajności.

Czytaj więcej…

» Stres Psychologiczny i Jego Następstwa

Stres nad książkami kobieta

Psychologiczne reakcje stresowe u człowieka są złożone, a samo pojęcie „stresu” ma dwa znaczenia. Z jednej strony jako czynniki zewnętrzne, które utrudniają lub uniemożliwiają człowiekowi zaspokojenie potrzeb i wykonanie zamierzonych zadań, stanowiące zagrożenie dla jednostki lub wpływające na obniżenie poczucia własnej wartości ( np. zbyt wysokie wymagania stawiane człowiekowi lub poddanie go surowej ocenie ).

Czytaj więcej…

» Sposoby definiowania frustracji

Cyber stres

Sposoby definiowania frustracji, stresu i sytuacji trudnej : Hans Selye, twórca znanej teorii stresu opublikowanej w 1936 roku, uważa stres za zjawisko biologiczne, stanowiące niespecyficzny sposób reakcji organizmu na jakiekolwiek stawiane mu wymagania : fizyczne, psychiczne lub somatyczne, które mogą być traktowane jako następstwo każdego, pozytywnego lub negatywnego zdarzenia, wobec którego staje człowiek.

Czytaj więcej…

» Często Występujące Przyczyny Stresu

Biurowy stres

Przedstawię teraz niektóre często występujące przyczyny stresu pracy. Wyróżnia się przyczyny fizyczne takie jak:
Najczęstszą przyczyną stresu jest hałas. Robotnicy pracujący w hałasie: traktorzyści, operatorzy młotów pneumatycznych, operatorzy pił łańcuchowych czy kotlarze już dawno przekonali się do środków ochrony uszów.

Czytaj więcej…

» Stres jako nieswoista reakcja organizmu.

Sfrustrowany mężczyzna przy pracy

Stres ( np. w pracy) jako nieswoista reakcja organizmu. Czym jest ten tajemniczy i manipulujący nami stres? Stres kontroluje reakcje ciała, wpływa na wydajność pracy, efektywność działania. Stres inspiruje do życia, ale jest też odpowiedzialny za jego szybki, nagły koniec: śmierć pod wpływem stresu. Stres w najogólniejszym ujęciu to „nieswoista reakcja organizmu na wszelkie stawiane mu zadania”.

Czytaj więcej…

» Jak radzić sobie ze stresem?

Zestresowany mężczyzna przy laptopie

Najpierw zastanowimy się nad sugestiami jakie wypływają z teorii Lazarusa i Falkman. Natomiast w dalszej części podamy określone wskazówki dotyczące życia codziennego, które pozwolą na zmniejszenie częstotliwości i intensywności doznawania negatywnych emocji. Jak pamiętamy, Lazarus i Falkman stwierdzają, że człowiek znajdując się w konkretnej sytuacji dokonuje oceny pierwotnej i wtórnej.

Czytaj więcej…

» Czym jest Stres ?

stres w pracy przy laptopie mężczyna

Jest wszędzie: w pracy, w domu, na ulicy. Towarzyszy nam od momentu narodzin, poprzez wiele sytuacji ważnych i mniej ważnych. Nie sposób się go całkowicie pozbyć ani polubić. Kojarzy się z przykrą reakcją ciała, napięciem, zagrożeniem. Znamy go wszyscy, wiedza potoczna jest tutaj szeroko rozpowszechniona. Warto jednak poznać bliżej tego nieuniknionego towarzysza, aby łatwiej było z nim żyć i aby móc go zaakceptować.

Czytaj więcej…